jueves, 8 de junio de 2017

Ansiedad y angustia ante la soltería

¿LA SOLTERÍA GENERA ANSIEDAD?
¿Los hombres y las mujeres se preocupan por igual ante la situación de quedarse solteros?

En muchas culturas se ha creído que la vida estable en pareja es más deseada por la mujer que por el hombre, y que el miedo a estar soltero sin desearlo es mucho más frecuente en mujeres que en hombres.


Pero según estudios realizados la situación real es muy distinta. Los resultados indican que los hombres y las mujeres se preocupan por igual ante la situación de quedarse solteros sin haberlo deseado, lo que conduce a estrategias similares para lidiar con la situación. Esto contradice la idea muy extendida de que solo las mujeres temen quedarse solteras.


La soledad por no poder vivir en pareja es una experiencia dolorosa y temible para ambos. En este estudio se ha comprobado que el temor a quedarse soltero es un indicador significativo de la actitud de ser menos exigente a la hora de formar pareja, tanto en la mujer como en el hombre. Pueden casarse sin estar verdaderamente enamoradas, y hasta aceptar por pareja a sujetos que claramente no les convienen.

En ocasiones estas personas temerosas a la soltería o situación análoga (como no volver a casarse tras un divorcio) permanecen en relaciones en las que no son felices, y en ocasiones aceptan citas con personas que no son en absoluto las adecuadas. Ahora, con la nueva investigación, queda bastante claro que la angustia de quienes temen quedarse solteros desempeña un papel decisivo en esos tipos de conductas poco sanas de relación de pareja, las que pasan por casarse y seguir junto a un cónyuge al que nunca se ha amado realmente, o que incluso constituye una fuente de malestar.

En la investigación participó un grupo de personas de edades comprendidas entre los 17 y los 78 de Canadá y Estados Unidos. La media, que fue de 30 años, descubrió que las personas que tenían miedo a la soltería aceptarían tener una cita y una relación con un individuo considerado como “idiota” a pesar de “no parecerles bien”, dice el estudio. Por tanto, los que no aceptan su condición de no tener pareja, además de poner el listón más bajo, “se conforman con mucho menos”, afirman los científicos. Y, lo peor de todo, “la ansiedad y la angustia ante esta situación de quedarse soltero provoca conductas no saludables” ya que muchos de los participantes demostraron que anteponen su felicidad a su estado civil.



Ahora sólo queda abierto un debate interno, si la soltería genera ansiedad y elegir mal y rápido infelicidad, ¿con qué quedarse? Si no encuentras a tu media naranja no busques un limón.


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jueves, 18 de mayo de 2017

LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL

Casi 70% de las personas con depresión
no responden a los fármacos antidepresivos.

Las personas con depresión que no responden a tratamiento con fármacos pueden reducir sus síntomas con la TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL, afirman científicos.


El estudio, publicado en The Lancet, encontró que la terapia cognitivo conductual (TCC), benefició a casi la mitad de los 234 pacientes que la recibieron combinada con un apoyo normal de su médico general.

Casi 70% de las personas con depresión no responden a los fármacos antidepresivos.

Por eso, tal como señala la organización de salud mental Mind, estos pacientes deben tener acceso a una variedad de tratamientos.

La TCC es una forma de psicoterapia diseñada para ayudar a la gente con depresión a cambiar su forma de pensar, a mejorar su estado de ánimo y alterar su conducta.

El estudio siguió a 469 pacientes con depresión resistente a tratamiento seleccionados en clínicas de medicina general en Inglaterra durante 12 meses.

Un grupo de pacientes continuó con el cuidado normal que le ofrecía su médico general, el cual incluía medicación con antidepresivos.

El segundo grupo recibió también TCC.

VARIEDAD DE TRATAMIENTOS

Después de seis meses los investigadores encontraron que 46% de los que habían recibido TCC informaron por lo menos una reducción de 50% en sus síntomas.

El primer grupo sólo experimentó una reducción de 22%.

El estudio concluye que la TCC es efectiva para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Las mejoras, agrega, lograron mantenerse por un periodo de 12 meses.

La doctora Nicola Wiles, del Centro de Investigación de Salud Mental, Adicción y Suicidio de la Universidad de Bristol, expresa que "aunque la adición de TCC fue efectiva en pacientes que no habían respondido a antidepresivos, no todos los que recibieron TCC mejoraron".

"Estos pacientes tenían depresión severa y crónica así que es poco probable que un tratamiento sea efectivo para todos".

"Necesitamos invertir en otra investigación para encontrar tratamientos alternativos para pacientes cuyos síntomas no han respondido a tratamiento con antidepresivos" agrega.
Los pacientes que sí se beneficiaron con la terapia cognitivo conductual pasaron una hora a la semana con un psicólogo clínico aprendiendo a cambiar la forma como piensan.

Chris Williams, profesor de psiquiatría psicosocial de la Universidad de Glasgow, quien participó en el estudio, afirma que "la investigación utilizó una intervención de TCC junto con un tratamiento de antidepresivos".



"Esto confirma cómo estos enfoques, el psicológico y el físico, pueden complementarse".

"El hallazgo también es alentador porque encontramos que el enfoque tuvo un buen efecto en toda una variedad de personas de distintas edades que vivían en varios ambientes".

Por su parte, Paul Farmer, presidente ejecutivo de Mind, señala que no existe un tratamiento de "una sola talla para todos" los que tienen problemas de salud mental.


"Recibimos positivamente este estudio porque reconoce que los pacientes deben tener derecho a una variedad de opciones de tratamientos basados en sus necesidades individuales".

"Las iniciativas como los programas de acceso a terapias psicológicas han ayudado a asegurarnos de que hay más opciones de tratamiento disponibles para trastornos como depresión".

Redacción
BBC Mundo

viernes, 31 de marzo de 2017

CÁNCER DE COLON


CÁNCER DE COLON
--- PREVENCIÓN Y SÍNTOMAS ---


Hoy, día 31 de marzo, se celebra el DÍA MUNDIAL DEL CÁNCER DE COLON, el 2º cáncer en mujeres por detrás del cáncer de mama, y el 3º en hombres detrás del cáncer de próstata y de pulmón.

El hábito de fumar por un tiempo prolongado está relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal, así como a muchos otros cánceres y problemas de salud. Si fumas y deseas dejar de fumar, lee este artículo.

Recomendación sobre la alimentación y la actividad física

1) Evitar la obesidad. Si sufres obesidad y te resulta imposible controlar la alimentación, pincha aquí. 
2) Aumentar la intensidad y cantidad de su actividad física.
3) Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas. 
4) Comer más frutas y verduras.
5) Obtener los niveles recomendados de calcio y vitamina D. 
6) Evitar el consumo excesivo de alcohol.



Signos y síntomas del Cáncer de Colon.
Las personas con cáncer colorrectal pueden experimentar los siguientes síntomas o signos. También es posible que estos síntomas puedan deberse a otra afección médica que no sea cáncer, especialmente por los síntomas generales de molestia abdominal, hinchazón y deposiciones irregulares.
  • Cambio en los hábitos intestinales.
  • Diarrea, estreñimiento o sensación de que los intestinos no se vacían totalmente.
  • Sangre muy oscura o roja intensa en la materia fecal.
  • Materia fecal menos gruesa o más líquida de lo normal.
  • Molestias en el abdomen, incluidos dolores frecuentes por gases, hinchazón, sensación de saciedad y cólicos.
  • Pérdida de peso sin razón aparente.
  • Cansancio o fatiga constantes.
  • Anemia por deficiencia de hierro sin razón aparente, es decir, baja cantidad de glóbulos rojos.

Consulte a su médico si estos síntomas duran varias semanas o empeoran. 


CUIDA DE TU SALUD. NADIE MÁS LO PUEDE HACER POR TI.

Una recomendación de CHC Psicólogos Madrid.






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